Alltagsläufer

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Ich mache mir keine großen Gedanken über irgendwelche Bestzeiten, Zahlen oder sonstigen Werte. Ich habe mir auch noch nie irgendwelche großen Ziele gesteckt. Nach Plan trainieren kann ich ohnehin nicht.

Manchmal läuft es gut, manchmal weniger gut. Manchmal laufe ich 5 Kilometer, manchmal 21 Kilometer. Darüber mache ich mir aber keine Gedanken mehr. Die Phase der Laufsucht habe ich hinter mir gelassen, genauso wie das darauffolgende Tief.

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Was macht dein Leben lebenswert?

Am Abhang

Einmal ganz abgesehen von so grundsätzlichen Dingen wie Familie (Freunde) und Gesundheit, gibt es Dinge die einem das Leben lebenswerter machen. Deswegen würde mich interessieren:

Auf was willst du nicht verzichten, was dein Leben lebenswert macht?

Mir persönlich sind gleich 5 Dinge eingefallen.

1. Laufschuhe & Fahrrad

Das ich ganz gerne mal eine Runde laufen gehe ist bekannt, ansonsten mag ich es, mit dem Rad raus zu fahren. Sport ist für mich in den letzten Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens geworden, der mich körperlich und geistig fit hält. Ohne regelmäßige Bewegung werde ich unleidlich und fühle mich äußerst unausgeglichen.

2. Natur & Reise

Ich mag die Vielfalt und das große kulturelle Angebot der Großstädte. Aber ein Bierchen in der Sonne, auf einer einsamen Bank im Grünen gibt mir mehr als ein Yogi-Chai-Ingwertee im durchgentrifizierten Hipster Viertel.
Ob ich nun ins Grüne rausfahre oder wegfliege; ich mag es unterwegs zu sein. Ein Tapetenwechsel ist gut für Kopf und Seele.

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Ein Bild und seine Bedeutung

Das OriginalWenn mich jemand fragt, warum trotz allen Höhen und Tiefen meine Begeisterung am Laufen nicht verloren geht, dann versuche ich nicht groß zu erklären und zeige einfach auf ein Bild das an meiner Wand hängt. Es war der perfekte Schnappschuss im perfekten Moment und sagt eigentlich alles aus, was mir der Sport in der Natur bedeutet:

Freiheit, Einsamkeit, Sehnsucht, Unbeschwertheit, innere Kraft und Einkehr.

Mir wurde das Bild übrigens geschenkt. Ich wäre nie selber auf die Idee gekommen, ein Laufbild von mir selber an die Wand zu hängen.

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Lieblingsrezept: Veganes Brot

Veganes Brot

Immer wieder versuche ich den Verzehr von Brot oder anderen Getreideprodukte mit viel Mehl zu minimieren. Wieso, könnt ihr in den Beiträgen „Die dunkle Seite des Getreides“ von Till Sukopp nachlesen.

Eine gesündere Alternative ist veganes Brot, welches ganz einfach und in relativ kurzer Zeit herzustellen ist. Das Rezept habe ich von Sebastian rennt und ein klein wenig abgewandelt.

Zutaten für veganes Brot

Die Zutaten bekommt ihr in einem gut sortieren Supermarkt oder bei einer sehr bekannten Drogeriekette.

– 500g Hafterflocken (zart)
– 100g Sojaflakes
– 5 El Chiasamen
– 200g Soja-Joghurt
– 300 ml Sojamilch. Notfalls geht auch Milch
– 1 Teelöffel Salz

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Mehr Unabhängigkeit durch Minimieren

MinimalMaximal

Minimalismus bedeutet nicht ausschließlich sich auf das Wesentliche zu reduzieren, sondern sich auch möglichst viele Freiräume zu schaffen und sich von Dingen zu trennen, die einem das Gefühl der Abhängigkeit geben.

Dazu gehören für mich auch Verträge oder unnötige Ausgaben, die ich lieber an anderer Stelle in Dinge investiere, die mir persönlich auch wirklich etwas bringen. Also habe ich Anfang des Jahres gehandelt und ein wenig aufgeräumt.

Handyvertrag gekündigt ✔
Neuen Vertrag abgeschlossen; monatlich kündbar ✔
Ich will keinen Vertragshandy mit einer Laufzeit von 24 Monaten, rechnerisch gesehen zahlt man dabei ohnehin drauf. 3GB Internet (+100 MB EU), Telefon/SMS Flatrate (+100 Min./SMS EU) für 19,99€/Monat und einer vierwöchigen Kündigungsfrist sind mir da lieber.

Telefon-/Internet-Anbieter gekündigt ✔
Neuer Anbieter; monatlich kündbar ✔
Auch hier will ich nicht über Monate oder Jahre gebunden sein weil ich eher durchwachsene Erfahrungen mit einigen Anbietern gemacht habe. Ich benötige weder Festnetz-Flatrate noch sonstige Extras und komme mit einem 21,95€/Monat Vertrag ohne Zwangsrouter bestens aus. Leider bekomme ich hier nicht mehr als eine 16 Mbit Leitung und würde für mehr Speed gerne noch draufzahlen.

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