Entgiftungskur

Entgiftung

Pommes-Currywurst? Habe ich schon seit Jahren nicht mehr gegessen. Cola und Limonade? Habe ich schon seit Jahren nicht mehr getrunken. Vor einigen Wochen war ich im Kino und habe gezuckertes Popcorn gegessen, später saß ich mit Magenkrämpfen auf der Toilette: mein Körper reagiert zwischenzeitlich empfindlich auf Industriezucker.

Früher™ habe ich regelmäßig (mehrmals in der Woche) Fastfood und was weiss ich nicht alles mit viel Zucker in mich hineingestopft. Wenn man sich einmal daran gewöhnt hat, dann ist es umso schwerer davon loszukommen.

JUNKie <> JUNKfood – merkste was?

Das Laufen war für mich so etwas wie eine Entgiftungskur: ich wollte „die Scheisse aus mir hinaus prügeln“ und es ging mir immer besser. Heute kann ich gewisse „Lebensmittel“ nicht mehr essen ohne das mir schlecht wird.

Man sagt ja oftmals das Menschen gerne vom einen in das andere Extrem fallen. Vielleicht kommen daher auch die Vorurteile das Menschen die sich bewusst ernähren ein trostloses Asketenleben führen. Natürlich ist dem nicht so.

Ich selber kann verdammt gut genießen, habe aber u.a. durch den Sport ein ganz anderes Qualitätsverstädnis für Ernährung bekommen. Dabei habe ich immer ein Zitat von einem Freund im Kopf:

Ich kann nicht verstehen wie die Menschen sündhaft teures Motoröl für ihre Autos kaufen, sich aber das billigste Essen in den Mund stopfen.

Nach wie vor hat das Laufen, der Ausdauersport, für mich und meinen Körper so etwas wie eine reinigende Wirkung die vom Kopf bis in den Magen geht.

7 Kommentare

  1. Habe ich es nicht gesagt – Laufen ist das Beste, was einem widerfahren kann – in jeder Hinsicht, so wie ich es auch beschrieben habe !

  2. Ich habe zwar weitere Distanzen als du zurückgelegt, aber das ist ein Schritt, der mir noch fehlt.

    Insofern: Bravo. 🙂

  3. Ich kann dich absolut verstehen! Ich verzichte jetzt die 4. Woche bewusst auf fettiges oder extrem zuckerhaltige Lebensmittel. Mir ist aufgefallen, dass mir seitdem vieles besser schmeckt. Natur-Joghurt pur oder auch Kartoffeln „ohne alles“. Der Geschmack verändert sich schnell und ich denke, dass wird beim Magen genauso sein. Mir fehlt aber auch nichts an Geschmack und mir geht es seitdem deutlich besser (was ich vor allem auch an der Haut gemerkt habe). Ernährung kann schon viiiiiiiel ausmachen…

    Und Sport mache ich nur in Form von Reiten und Pole Dance – und mir geht es körperlich super 🙂

    • Das Problem ist oftmals der verstecke Zucker. Ich versuche nun einmal so gut wie es geht darauf zu verzichten, will aber nicht behaupten das es mit 100% immer gelingt.

      Ja, Ernährung macht sehr viel aus. Ich kenne jemanden der hat mal monatelang auf Getreideprodukte verzichtet (Paleo Ernährung) und konnte nach kurzer Zeit schon feststellen das die Haut viel glatter geworden ist.

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