Der ganz normale 10 Km Wahnsinn

Wahnsinn

Um 06:00 Uhr werde ich das erste Mal wach und habe sofort dieses unruhige Gefühl in mir: ich muss raus! 2 Tassen Kaffee, ein Glas Wasser und etwas Rührei reichen, richtig Frühstücken kann ich später. Nicht weiter groß nachdenken, sofort in die Laufklamotten und ab vor die Tür. Mit oder ohne Musik? Ich entscheide mich für einen Mix aus Punk, Hardcore, Metal und Elektro.

Mist. Heute braucht die GPS Uhr aber lange um das Signal zu finden, ich trete unruhig auf der Stelle. Es ist kaum ein Mensch auf der Straße, nur ein paar Vögel zwitschern fröhlich vor sich hin. Ich genieße die Ruhe bevor sich alle wie die Lemminge in den samstäglichen Konsumrausch stürzen.

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Welche Lauf-App ist dein Favorit?

Runmeter

Könnt ihr euch noch daran erinnern als die ersten Lauf-Apps auf den Markt gekommen sind? Meine erste war Run Tracker Pro (die gibt es tatsächlich immer noch und sieht immer noch gleich aus), später habe ich Nike+ und Runtastic verwendet, allerdings hatten damals™ fast alle Apps kein wirklich zuverlässiges GPS Signal.

Das Angebot an Apps ist heute unendlich groß, in all den Jahren habe ich natürlich unendlich viele ausprobiert und muss sagen, die für mich beste App ist Runmeter von Abvio.

Runmeter GPS - Laufen, Walken & Radfahren
Runmeter GPS - Laufen, Walken & Radfahren

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Habe ich den Läufer Blues?

Läuferblues

Normalerweise kennt das fast jeder Sportler oder Läufer. Man hatte einen schlechten Tag, oder es liegt einem irgendetwas auf dem Herzen, was man irgendwie loswerden will. Dann gibt man sich einen Ruck, zieht seine Laufschuhe an, auf den ersten Kilometern ist man noch in seinen Gedanken versunken und plötzlich fällt alles ab.

Bei mir ist es momentan etwas anders. In letzter Zeit fehlt mir ein wenig die Motivation, wobei ich an und für sich alle mir bekannten Tricks anwende, um mich möglichst bei Lauflaune zu halten.

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4500 Kilometer zu Fuss durch China und jeden Tag ein Selfie

China

2008 ist Christopher Rehage 4500 Kilometer durch China gewandert , während seiner einjährigen Reise hat er sich nicht rasiert und jeden Tag ein Selfie geschossen. In Kombination mit anderen Videoaufnahmen ist daraus ein beeindruckendes Timelapse-Video entstanden.

Weitere tolle Videos von ihm sind auf Vimeo und YouTube zu finden. Der verwendete Song in dem Video ist von The Kingpins und heißt „L’Aventurier“.

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5 Dinge die ich beim Laufen hasse

Angry

Bei all den schönen Dingen die mir zum Thema Laufen einfallen, gibt es natürlich auch Situationen die nicht wirklich dramatisch, mir aber manchmal unglaublich viele Nerven kosten.

1. Aus Versehen das Workouts löschen

Ich habe gerade einen genialen Lauf absolviert, komme glücklich zu Hause an und im Eifer des Gefechts rutscht der Finger von der Uhr oder vom Smartphone ab. Fail! Falschen Knopf erwischt. Die Zeit, der Puls, die Karte: alles weg!

2. Der letzte (fehlende) Kilometer

Obwohl ich mein „Laufrevier“ zeimlich gut einschätzen kann, zeigt die Uhr nur wenige Meter vor dem Ziel 9,1 Km auf dem Display an und ich denke mir: „Fuck! Ich habe jetzt absolut keinen Bock mehr, aber die letzten fehlenden 900 Meter lassen mir jetzt auch keine Ruhe!“
Dann setzte ich mich noch einmal etwas genervt in Bewegung und umkreise solange den Häuserblock bis 10 Km voll sind. 1000 Meter können manchmal eine gefühlte Ewigkeit sein. Für diese „Macke“ wurde ich schon oftmals belächelt, trifft aber bei Läufern auf Verständnis. 😉

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Smartphone Benachrichtigungen auf der Polar M400

Polar M400

Montag kam eine Mitteilung von Polar, dass von nun an auch auf der M400 Smartphone Benachrichtungen empfangen werden können. Besitzer der V800 haben schon vor einigen Wochen ein entsprechendes Update erhalten. Vorerst steht nur iOS Geräten diese Funktion zur Verfügung, Android Nutzer müssen sich noch etwas gedulden.

Natürlich lässt sich darüber streiten, ob Smartphone Notifications auf einer GPS Uhr sinnvoll sind, dazu später mehr… Um sich darüber ein eigenes Urteil zu bilden müsst ihr natürlich das Update installieren und einige Einstellungen an der Uhr vornehmen.

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10 Km Johannes Lauf in Lette: Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung

Johannislauf Lette

Im Rahmen der Streiflichter Laufserie 2015 fand am Samstag Abend der 18. Johannes Lauf in Lette statt und ich habe mich erst im Laufe des Nachmittags dazu entschlossen beim 10 Km Hauptlauf teilzunehmen.

Vor Ort habe ich noch Thomas (Harlerunner.de) getroffen und nach langer Zeit mal wieder meinen Freund Stefan, der mit dem Lauftreff Lüdinghausen anwesend war. Nach einem kleinen Smalltalk ging es dann auch schon langsam richtig Start und wie erwartet schien ein Großteil der anwesenden Läufer auf den 10 Kilometer Lauf gewartet zu haben.

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