Was ist schon ein Leben ohne ein gutes Brot, leckeren Pfannkuchen oder Pancakes? Viele Menschen können sich nicht vorstellen ohne Getreideprodukte zu leben, obwohl es gute Gründe gibt darauf zu verzichten. Eine guter Mehlersatz ist
Weiterlesen
Kategorie: Inspiration
Buchempfehlung nicht nur für Läufer: Lebenslauf – kein Wettkampf
Laufbuch-Romane sind so eine Sache. Sie sind gut zu lesen, handeln aber meistens von irgendwelchen übermenschlichen Leistungen mit denen sich kein “normaler” Mensch identifizieren kann. Lebenslauf – Kein Wettkampf gehört nicht in diese Kategorie. Es
Weiterlesen
12 Jahre Fastfood Junkie und was davon geblieben ist
“Du gehst doch so viel laufen. Du kannst doch alles essen ohne dir einen Kopf zu machen. Ein paar Kilo mehr würden dir aber auch stehen”. Solche oder ähnliche Sätze habe ich schon häufiger gehört.
Weiterlesen
10 Jahre
Vor genau 10 Jahren bin ich mit dem Laufen angefangen. Damals bin ich in ein abgelegenes Waldstück gefahren, weil ich der Meinung war, dass niemand einen +/- 120 Kilo schweren Mann schnaufen und schwitzen sehen
Weiterlesen
Einfaches Krafttraining mit der Hantelscheibe
Ich mache kein spezielles Krafttraining für Läufer, mir geht es größtenteils darum meinen Oberkörper als Ausgleich etwas zu kräftigen. Hierfür gehe ich nicht (mehr) extra ins Sportstudio und stelle mir auch keine Hantelbank in den
Weiterlesen
Es geht auch ohne Facebook
In den letzten Monaten habe ich immer wieder mit dem Gedanken gespielt mein Facebook Konto zu löschen. Nun habe ich es in die Tat umgesetzt und bin jetzt eine arme Sau die auf einen Schlag
Weiterlesen
Keine Zeit für Sport? Versuch’s mit HIIT
Ein Artikel von Daniel Mehlen Kennst du es, wenn mal wieder extrem viel zu tun hast und trotzdem noch Sport machen möchtest Kein Problem, dafür gibt es eine Lösung: HIIT. Was ist HIIT? HIIT ist
Weiterlesen
Ich laufe meinen Namen #stravaart
Auf Twitter sind unter dem Hashtag #stravaart kleine “Kunstwerke” zu sehen, die Läufer und Radfahrer anhand der GPS-Aufzeichnung auf Strava veröffentlicht haben. Die teilweise recht komplexen Bilder dürften die Navigation auf der Uhr oder auf
Weiterlesen
Nahrungsergänzungsmittel statt passende Ernährung?
Ich kann mich noch genau daran erinnern als ich damals mit dem Laufen angefangen bin und sich von Woche zu Woche mein Gewicht immer weiter reduzierte. Plötzlich fingen meine Füße an zu kribbeln. Anfangs dachte
Weiterlesen
Laufen ist doch nicht ganz so einfach wie Läufer immer behaupten
Ein Gastartikel von Yvonne Wie komme ich dazu als Nichtläuferin einen Gastbeitrag für ein Läuferblog zu schreiben? Ganz einfach: Daniel hat mich darum gebeten. Ich heiße Yvonne, bin alterstechnisch knapp jenseits der 40 angesiedelt und
Weiterlesen