Mein Einstieg ins Laufen

Mein Einstieg ins Laufen [Gastbeitrag auf Laufbahn1]

Jürgen hat in seinem Blog Laufbahn1 eine kleine Aktion mit dem Thema “Mein Einstieg ins Laufen” ins Leben gerufen, bei der Läufer ein wenig etwas aus ihrem Nähkästchen plaudern. Viele Läufer die ich via Twitter oder Facebook verfolge habe auch mal klein angefangen. Wäre es da nicht interessant zu erfahren wie es dazu kam, inkl. kleine Tipps und Tricks aus erster Hand? Ziel der Aktion: jeder der mag kann seine persönliche Läufergeschichte aufschreiben, mit Tipps und Tricks spicken, gerne auch angeben ob und wie er sich vernetzen will. Bereitwillig habe ich mich zur Verfügung gestellt, meinen kleinen Beitrag zu dieser Aktion könnt im …

Musik und Laufen

When The Music Is Over

Sport und Musik ist bei mir ein zwiespältiges Thema. Zum einen ist es unglaublich motivierend und zum anderen ist es in eine Materialschlacht ausgeartet, die mich von der Musik beim Laufen abgebracht hat. Am Anfang habe ich einen iPod Nano der 2. Generation benutzt und fand es unglaublich motivierend mit seiner Lieblingsmusik Sport zu treiben. Auf der Playlist befand sich amtlicher Metal der mir ein wenig über die anfänglichen Probleme im Kopf hinweg half.  Als ich mein erstes Smartphone hatte variierte ich die Playlists immer mehr und so langsam ging mir das ständige geknüppel in den Ohren auf die Nerven. …

Fleisch

Wenn mir manchmal der Appetit auf Fleisch vergeht

Jedes mal wenn ich einer meiner Hausstreken (Kreuzweg) entlanglaufe, komme ich an einer großen Schlachtfabrik vorbei. Von außen kann man nicht auf das Werksgelände sehen da alles gut abgeschirmt ist, aber manchmal höre ich beim vorbeilaufen das hysterische quietschen von Schweinen, die über eine Rampe polternd in den sicheren Tod laufen. Dann stelle ich mir immer wieder die selben Fragen: – Für ihre Haustiere machen Menschen fast alles, empören sich über Tierquälerei und wehe dem der seinen Lieblingen etwas antut. Ist ein Rind, ein Schwein oder ein Huhn, welches ganz schnell auf dem Grill oder in der Pfanne landet, weniger wertes Leben? Doppelmoral? …

Sync Apps

Mit SyncMyTracks und RunGap plattformübergreifend Sportaktivitäten synchronisieren

Es kommt immer wieder vor das ich eine Aktivität von mir plattformübergreifend synchronisieren will, aber nicht dabei herumkomme diese als GPX-Datei manuell zu exportieren und auf einer anderen Seite wieder zu importieren. Manchmal ist das eine recht langwierige und zeitraubende Arbeit. Um solche lästigen Prozesse zu vereinfachen gibt es Apps wieSyncMyTracks und RunGap. Hier könnt ihr Ihr einfach eure Accountdaten des jeweiligen Anbieters eintragen und (wenn gewünscht) vollkommen automatisch synchronisieren ohne mit irgendwelchen Dateien am Smartphone herumzupfuschen.

10 Halbmarathon Fehler

So vermeidest du 10 typische Halbmarathon-Fehler [Infografik]

Alle reden vom Marathon, aber auch beim Halbmarathon kann man so einiges verkehrt machen. Mandy hat auf ihren Blog Go Girl! Run! eine schöne Infografik mit 10 typischen Halbmarathon-Fehlern veröffentlicht und erklärt, wie man diese vermeiden kann. Es gibt sie, die Fehler, die viele bei ihrem ersten Halbmarathon oder auch beim dritten, vierten oder fünften immer wieder falsch machen. Wahrscheinlich kennst Du Deine Schwachstellen und arbeitest hart daran, sie auszumerzen. Oder Du bist Dir gar nicht bewusst, dass Du Dein Rennen optimieren und so viel entspannter oder schneller ins Ziel kommen könntest.

5 gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten: Meine täglichen Top 5

Im Laufe der Jahre habe ich mir ein paar gesunde Gewohnheiten angeeignet, die ich nahezu täglich umsetze und mir auch wirklich etwas bringen. Es gibt viele Menschen die mit Gewohnheiten immer etwas schlechtes assoziieren. Ja, es ist nicht einfach bequeme und lieb gewonnene Gewohnheiten abzuschütteln. Aber es ist kein Hexenwert sich neue, gute Gewohnheiten anzueignen. Bei mir haben sich in den letzten Jahren die gesunden Gewohnheiten langsam eingeschlichen. Am Anfang ist es nur wichtig diese immer wieder zu wiederholen, nach einigen Wochen werden diese dann automatisch zur Routine. Auch hier gilt: immer dran bleiben und einfach machen! Jeder Mensch hat eine …

MiBand 1

Gewinnspiel: Ich verlose einen Xiaomi MiBand Fitnesstracker

Vielleicht hast du schon einmal mit dem Gedanken gespielt, dir einen Fitness-Tracker zu kaufen oder konntest dich noch nicht wirklich zu einer Anschaffung überwinden. Dann ist dieses kleine Gewinnspiel vielleicht genau das Richtige für dich. Gewinne ein Xiaomi MiBand Ich verlose ab heute ein Xiaomi MiBand Fitness-Tracker, welches euer Bewegung- und Schlafverhalten aufzeichnet und auswertet. Der durchaus ansehnliche Tracker verfügt über eine Weckfunktion, informiert euch über eingehende Anrufe und ist Wasserresistent. Die aufgezeichneten Daten des MiBand werden über Bluetooth mit der MiFit App für iOS und Android ausgetauscht, die übrigens auch mit Apple Health oder Google Fit kommunizieren kann. Viel Glück.

Bedingungsloses Grundeinkommen

Macht die Digitalisierung der Gesellschaft das bedingungslose Grundeinkommen unausweichlich?

Ob wir es nun wollen oder nicht; die Digitalisierung der Gesellschaft wird immer weiter vorangetrieben. Geschäftsmodelle von großen Internetkonzernen und kleineren Startups stellen ganze Branchen vor große Probleme, weil Produkte und Dienstleistungen vom Markt komplett verdrängt werden – ein aktuelles Beispiel dafür ist Uber. In solchen Fällen redet man von Disruption.

20 Gründe für Sport

20 triftige Gründe warum du regelmäßig Sport treiben solltest

Keine Zeit, keine Sonne, keine Ahnung. Gehörst du zu den Menschen die sich nicht aufraffen können Sport zu treiben? Dann merke dir: es gibt immer mehr gute als schlechte Grunde seinen süßen Hintern hoch zu bekommen und irgendetwas zu unternehmen. Mir sind gleich 20 Gründe eingefallen um am besten gleich mit Sport oder irgendeiner Form von Bewegung anzufangen. Nicht nur dein Körper, auch dein Kopf und Geist profitiert davon…

Leben als Aussteiger

Eine Insel im Wald – das Leben als Aussteiger

Wer hat nicht einmal davon geträumt aus dem Alltag auszubrechen und vollkommen unabhängiges Leben zur führen? Solche Menschen strahlen eine ungemeine Faszination aus weil sie vollkommen selbstbestimmt und unabhängig von Anderen sind. In der Vergangenheit haben sehenswerte Filme wie Into The Wild oder Das erstaunliche Leben des Walter Mitty das Thema Aussteiger aufgegriffen und unterhaltsam für die Allgemeinheit aufbereitet. Viel interessanter sind jedoch diese zwei Beispiele aus der Realität.