Ich kann mich noch genau daran erinnern, wie ich das erste Mal 5 Kilometer an einem Stück gelaufen bin. Bis heute eines meiner schönstes Lauferlebnisse. Vielleicht täusche ich mich, aber bei vielen Läufern sind die
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Was ist eigentlich mit Runtastic los?
Mein erstes Smartphone war ein iPhone 3GS. Zu dieser Zeit habe ich die ersten Sport-Apps mit GPS-Aufzeichnung entdeckt und war ziemlich schnell von Runtastic begeistert. Damals haben recht viele Läufer Runtastic benutzt und einige Features
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Mann kann nie genug Laufgürtel haben: Der Salomon Pulse Belt
Seit einigen Jahren benutze ich die Laufgürtel von Formbelt um meine Wertsachen beim Laufen, Wandern und Radfahren komfortabel unterzubringen. Ich wollte aber einmal ein anderen Hersteller ausprobieren und bin beim Salomon Pulse Belt hängen geblieben.
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10 Jahre
Vor genau 10 Jahren bin ich mit dem Laufen angefangen. Damals bin ich in ein abgelegenes Waldstück gefahren, weil ich der Meinung war, dass niemand einen +/- 120 Kilo schweren Mann schnaufen und schwitzen sehen
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Toll aber voll: Die Geierlay Hängeseilbrücke
Die Geierlay ist zwar nicht mehr Deutschlands längste Hängebrücke, gehört aber nach wie vor zu einem der spektakulärsten Ausflugsziele in der Moselregion. Da sich diese Touristenattraktion abseits befahrener Straßen befindet, lässt sich der Besuch mit
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Ideal für Vielreisende: der Bobby Anti-Diebstahl Rucksack
Lange Zeit war ich auf der Suche nach einen passenden Rucksack für mich. Soll heissen: anständige Qualität, bequem zu tragen, genügend Fächer für technischen Kram, aber auch ein wenig Platz für einen spontanen Trip. Dann
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5 Dinge die ich beim Laufen hasse (Teil II)
Vor längerer Zeit habe ich schon einmal 5 Dinge aufgezählten, die mir beim Laufen nicht so gut gefallen. Daraufhin hat Martin die Liste in seinem Blog Runomatic um 6 weitere Punkte ergänzt. Wenn man so
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Einfaches Krafttraining mit der Hantelscheibe
Ich mache kein spezielles Krafttraining für Läufer, mir geht es größtenteils darum meinen Oberkörper als Ausgleich etwas zu kräftigen. Hierfür gehe ich nicht (mehr) extra ins Sportstudio und stelle mir auch keine Hantelbank in den
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Der Merrell Vapor Glove 3: ein Trailschuh für Barfußläufer?
Bei meinen Barfußläufen wechsele ich zwischen den Legunao Aktiv und Chala Run Barfußschuhe oder habe gelegentlich gar nichts an den Füßen. Alle drei Varianten eignen sich meiner Erfahrung nach besser für Läufe auf ebenen Strecken
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Folterwerkzeug Faszienrolle
Wehwehchen und Verspannungen in der Muskulatur gehören für Läufer zur Normalität. Um die stark beanspruchte Muskulatur zu revitalisieren benutze ich eine Faszienrolle, die gerne auch mal als Folterwerkzeug bezeichnet wird. Kurz erklärt: die Faszienrolle ist
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